OM MIG
VARIFRÅN KOMMER MIN KUNSKAP?
Johanna Ilonen
Jag har tränat på gym sedan 2004. Jag började som så många andra, utan coach. Jag tjuvtittade lite på de andra som gick på samma gym får att få några idér om vilka rörelser man kunde göra och hur gym maskinerna fungerade. Hur många av dem som visste vad de gjorde vet jag inte. Att jag var för blyg att be någon bli min coach ångrar jag i dag. Det ledde till att jag "kastade bort" 3 år av möjlig tid att utvecklas.
2007 tog jag modet till mig och frågade om Jari "BULL" Mentula ville bli min coach. Han lärde mig hur man äter, hur man tränar och vilka tankar man ska ha då man förbereder sig och då man stiger upp på scen i Body Fitness tävlingar. Jag kan säga att mängden mat fördubblades. Vårt samarbete pågick i 5 år och finalen var då jag steg upp på scenen i Body Fitness för första gången. Tävlingen hölls i Jyväskylä och jag fick en femte placering trots att min tävlingsfärg var brun/grön, sminket för ljust, frisyren opassande och tiden på scenen gjorde mig illamående. Min femte plats räckte till en plats i Finska Mästerskapen som hölls några veckor senare. Min form och uppträdande räckte inte till en finalplats den gången, men jag blev hungrig efter mera.
Den kunskap jag fick av Mentula hänger med fortfarande i dag, men att lära mig gå i högklackar kunde han inte. 2013 deltog jag i en uttagning till Minna Pajulahtis team, Pro Elite Team. Med henne som coach har jag fyllt på mina kunskaper om hur man tränar och hur man äter för att både bygga muskler och tappa fett. Det vi satt hög fokus på under årena är hur man ska se ut, hur man sminkar sig och fixar sitt hår samt hur man ska föra sig på scenen. Mitt utseende och uppträdande var något helt annat då jag ett år senare steg upp på scenen i Jyväskylä. Då kammade jag hem en tredje plats. Jag har nu haft Minna som coach i 7 år och jag har förbättrat min form och placering i varje tävling. Det allmänna ordspråket "att man aldrig är slutlärd", gäller även inom gymträning och kostlära, varje gång jag tränar med Minna lär jag mig något nytt knep.
Efter att själv fått lära mig av två av de bästa coacherna i Finland sammanlagt 12 år känner jag att det änligen är dags att förverkliga en av mina drömmar:
Att få dela med mig av min kunskap.
Mina kunskaper inom kostlära kommer jag att förstärka år 2020 genom att bli licenserad kostrådgivare. Efter mars 2020 kommer jag därmed ha möjlighet att även göra kostprogram för dig som har någon sjukdom som man genom ändrade kostvanor kan lindra.
På sidan om gym och tävlingar arbetar jag som ledare för ett globalt team i den tekniska sektorn. Till utbildningen är jag informationsteknik ingenjör samt att jag har en masterutbildning i ledarskap. Ledarskapsutbildningen samt mina verksamhetsår som ledare har gett mig en djupare förståelse för individen, hur vi motiveras och hur mycket den mentala delen betyder för framgång. Det var först efter en diskussion med min "leadership coach" Anders Eklund som jag insåg hur mycket nytta jag kommer att ha av den här erfarenheten i min egna verksamhet som personal trainer och kostrådgivare.
BODY FITNESS FRAMGÅNGAR
Johanna Ilonen
2019
Fitness Classic yleinen sarja >> 1 plats
Flitness Classic yleinen sarja overall winner
Finska Mästerskapen +35 år >> 1 plats
Finska Mästerskapen master overall winner
Europeiska mästerskapen yleinen sarja >> 2 plats
Europeiska mästerskapen + 35 år >> 3 plats
----
2015
Fitness Classic yleinen sarja >> 1 plats
Europeiska mästerskapen yleinen sarja >> 3 plats
Finska Mästerskapen yleinen sarja >> 3 plats
Nordiska Mästerskapen >> 5 plats
---
2013
Jyväskylä Finska Mästerskaps uttagningen >> 3 plats
Finska Mästerskapen yleinen sarja >> 8 plats
---
2012
Jyväskylä Finska Mästerskaps uttagningen >> 5 plats
Finska Mästerskapen yleinen sarja >> 8 plats
Om du Googlar mina resultat kan jag berätta att du hittar dem delvis med mitt namn innan jag gifte mig = Jåfs